Các loại thực phẩm tốt cho da mà bạn nên biết

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp làn da luôn hồng hào và tươi trẻ. Đều là những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn. VietCaDao đã chọn ra các ăn giúp làm cải thiện làn da của bạn - chúng cũng ngon cho nên rất dễ có thể cho vào thực đơn ăn kiêng của bạn. Song song với việc dùng các thức ăn này và việc ăn uống điều độ nói chung, hãy cố uống thật nhiều nước - khoảng từ một đến 2 lít nước mỗi ngày, hãy tập thể dục để tăng tuần hoàn máu và giúp bạn cảm thấy sảng khoái. Đồng thời hãy giữ một chế độ chăm sóc da một cách có kỷ luật, và ngủ nhiều hơn - điều này giúp làm phục hồi da. thuc an tot cho da, thuc pham tot cho da

Công dụng của hạt chia cho sức khỏe của bạn

Là loại thảo mộc có tên gọi khoa học là Salvia Hispaniola, thường có 2 màu đặc trưng là trắng và đen, được trồng nhiều tại Châu Mỹ. Hạt chia được sử dụng để làm gia vị cho các món ăn, tăng thêm hương vị hấp dẫn, bổ dưỡng cơ thể.